Vegetáriánus/ vegán életmód követőinek kedvezménnyel 45500 Ft helyett

​Ha vegetáriánus, vagy éppen azzá készül válni, a kiegyensúlyozott táplálkozásra nagy hangsúlyt kell fektetni. Noha a vegatariánizmusnak sok pozitív hatása van, kamaszoknak nem ajánlott a szigorú vegetáriánus étrend, mivel ebben az életkorban különösen sok proteinre és kalciumra van szükség. A fehérjék elégtelen bevitele hosszabb távon fogyást, étvágytalanságot, gyengeséget, vérszegénységet és az immunrendszer gyengülését, a szervezet egészséges működésének megbomlását okozza. A szigorú vegán étrend mellett kalcium- és D-vitamin hiánnyal lehet számolni, ami a csontfejlődés zavarához, és a csontok szilárdságának csökkenéséhez vezet. A vas⁽ⁱ⁾- és B12 vitamin hiányának legmarkánsabb következménye a vérszegénység. A vas⁽ⁱ⁾ mennyisége ugyan nem kevesebb a növényekben, mint az állati eredetű ételekben, ám a felszívódása sokkal rosszabb. A hasznosulás C-vitamin fogyasztásával javítható.  A szigorú vegán étrend jellemzően B12- és D-vitamin-, vas⁽ⁱ⁾-, cink⁽ⁱ⁾-, szelén⁽ⁱ⁾- és jódhiánnyal járhat. A következmény vérszegénység, csontritkulás, az immunrendszer gyengülése, az anyagcsere-funkciók károsodása lehet. A felsorolt vitaminokat és nyomelemeket pótolni kell. A vassal való ellátottság - táplálkozásától függetlenül - szinte minden nőnél problematikus; különösen az 50 év alattiaknál, a menstruációs vérveszteség miatt. Nem biztos, hogy eredményre vezet a vasban dús zöldségek fogyasztása, mert tudni kell, hogy a vas a növényi táplálékokból rosszabbul hasznosul, mint az állatiakból. Ráadásul, a magas rosttartalmú élelmiszerek (pl. teljes kiőrlésű gabonák) csökkentik a vas⁽ⁱ⁾ felszívódását. 

Jód⁽ⁱ⁾ terén sem jobb a helyzet. A hazai ivóvíz jodidban szegény. Azoknál, akik jódban dús halat sem fogyasztanak, különösen lényeges, hogy legalább a konyhasó jódozott legyen. Megjegyzendő, hogy az algák jódtartalma kiemelkedően magas, de e tekintetben meg kell tartani a mértéket, ugyanis a túl magas jódbevitel is pajzsmirigypanaszokat okozhat.

Bizonyos – az emberi sejtek működéséhez elengedhetetlen – zsírsavakat az emberi szervezet nem képes előállítani, azokhoz csak táplálék formájában juthatunk hozzá (esszenciális zsírsavak). Az esszenciális zsírsavak számos biológiai funkciót betöltő, többszörösen telítetlen zsírsavak. Ezek közül az alfa-linolénsav (ALA) fogyasztása vegetáriánusok és vegánok esetében hasonló lehet a vegyes étrendet követőkéhez, viszont a hosszú szénláncú, többszörösen telítetlen ómega-3 zsírsavak – például az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) – felvétele kisebb lehet a vegetáriánusok, különösen a vegánok esetében.

Mikroalga-alapú DHA-kiegészítés javasolható minden olyan esetben, amikor megnövekszik a vegetáriánus étrendet követő személy Omega-3-zsírsav-igénye. Ilyen állapot például a várandósság és a szoptatás, továbbá a krónikus betegség (pl. magasvérnyomás-betegség, cukorbetegség).

 

A csomag tartalma: 

• Teljes vérkép⁽ⁱ⁾
• Májfunkció (GOT⁽ⁱ⁾,GPT⁽ⁱ⁾,GGT⁽ⁱ⁾,AP⁽ⁱ⁾, Bilirubin⁽ⁱ⁾)
• Vesefunkció⁽ⁱ⁾ (Karbamid⁽ⁱ⁾, Kreatinin⁽ⁱ⁾, EGFR⁽ⁱ⁾)
• Húgysav⁽ⁱ⁾
• Összefehérje
• Albumin⁽ⁱ⁾
• Vércukor⁽ⁱ⁾
• Kálcium⁽ⁱ⁾
• Magnézium⁽ⁱ⁾
• Vas⁽ⁱ⁾
• Transzferrin⁽ⁱ⁾
• Koleszterin⁽ⁱ⁾
• Triglicerid⁽ⁱ⁾
• HDL koleszterin⁽ⁱ⁾
• LDL koleszterin⁽ⁱ⁾
• TSH⁽ⁱ⁾
• B12 vitamin
• D vitamin⁽ⁱ⁾
• Szelén⁽ⁱ⁾
• Jód⁽ⁱ⁾
• Cink⁽ⁱ⁾
• Általános rutin vizelet üledékkel⁽ⁱ⁾

A csomaghoz Omega zsírsav profil⁽ⁱ⁾ is kérhető, mely eredeti ára 16 000 Ft, a csomaghoz 12 000 Ft. Az eredmény: 10-18 munkanap

Éhgyomri vérvétel

Leletkiadás:  10-18 munkanap

Szakértői lelet nem igényelhető